打完网球后是否可以接着练肌肉，这个问题需要从多个角度来分析，包括身体的恢复、训练的连续性、以及具体的训练目标。

1. 身体恢复

网球是一项高强度的有氧运动，主要锻炼心肺功能、协调性和爆发力。打完网球后，身体的肌肉群，尤其是下肢（如大腿、小腿）和上肢（如肩膀、手臂）会处于疲劳状态。此时，身体的糖原储备可能已经消耗殆尽，肌肉纤维也可能出现微小的损伤。如果立即进行高强度的肌肉训练，可能会增加肌肉疲劳和受伤的风险。

案例：
有一位业余网球爱好者，在打完一场激烈的比赛后，立即进行了高强度的腿部力量训练。结果，第二天他感到腿部肌肉异常酸痛，甚至影响了日常行走。这种情况表明，身体在网球运动后需要一定的恢复时间，立即进行肌肉训练可能会导致过度疲劳。

2. 训练的连续性

如果你有明确的训练计划，希望在打完网球后进行肌肉训练，可以考虑将网球和肌肉训练分开进行，或者选择低强度的肌肉训练。例如，可以在网球训练后进行一些轻度的拉伸、核心训练或低强度的力量训练，而不是立即进行高强度的负重训练。

案例：
一位职业网球运动员在日常训练中，通常会在网球训练后进行30分钟的轻度核心训练和拉伸。这种安排不仅帮助他保持了肌肉的灵活性，还避免了过度疲劳。这种训练方式被证明是有效的，且不会影响他的网球表现。

3. 训练目标

如果你的主要目标是提高网球表现，那么网球训练后的肌肉训练应该以恢复和增强相关肌肉群为主。例如，可以进行一些针对网球运动中常用肌肉群的轻度力量训练，如肩部、核心和腿部的稳定性训练。

案例：
一位大学生网球选手在赛季期间，每天打完网球后会进行20分钟的轻度力量训练，主要集中在核心肌群和肩部。这种训练帮助他提高了网球中的稳定性和爆发力，且没有导致过度疲劳。

4. 科学建议

根据运动科学的建议，打完网球后，身体需要大约24-48小时的恢复时间，尤其是高强度的网球比赛后。因此，如果你希望进行高强度的肌肉训练，最好将网球训练和肌肉训练分开进行，或者在网球训练后进行轻度的肌肉训练。

总结

打完网球后是否可以接着练肌肉，取决于你的身体状态、训练目标和具体的训练安排。一般来说，高强度的肌肉训练最好在网球训练后隔天进行，或者选择轻度的肌肉训练来帮助恢复和增强相关肌肉群。