打完羽毛球肩膀疼 cbn羽毛球

admin2年前羽毛球70

打完羽毛球肩膀疼:

嗨!听起来你的肩膀很疼,打羽毛球可能会让你的肌肉感到紧张和疲劳,特别是如果你没有做热身运动或者做了不够充分的准备。这种情况下,你可以尝试一些简单的伸展和放松肌肉的动作来缓解疼痛。例如,你可以试着旋转肩膀、做一些肩部伸展和放松动作,或者使用热敷来帮助肌肉松弛。如果你的疼痛持续时间较长或者非常剧烈,建议你咨询医生或者物理治疗师的建议,以便更好地处理这个问题。

cbn羽毛球:

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