<>篮球抢篮板教案：<><>篮球抢篮板篮球比赛非重要节抢到篮板可以让自己球队获得进攻或防守机会。以下份针对篮球抢篮板教案：<>1. 前置技能<>篮球抢篮板需要些本技能跳、防守姿势等。在开始训练抢篮板前需要确队员已经掌握了这些技能。<>2. 技术讲解<>篮球抢篮板需要掌握技术包括：<>- 抢篮板时机：在球弹起之前要提前判断篮板球落点弹跳度并及时调整自己位置。 - 跳度时机：跳度时机抢篮板关键需要在跳时准确把握篮板球落点弹跳度并尽可能地跳起。 - 抢篮板姿势：抢篮板时要持身体衡稳以便更好地控球。时要采取适防守姿势比持手臂伸直用身体住对手等。<>3. 练<>- 对练：两人面对面站着人扔篮板球两人时跳起抢篮板。这种练可以帮助队员锻炼跳度时机把握以及身体衡掌控能力。 - 三人练：三人站在篮球下人把球扔到篮板上三人时跳起抢篮板。这种练可以帮助队员在比赛更好地协抢篮板。 - 空争夺练：两队员站在篮球下人扔篮板球两队员时跳起抢篮板。这种练可以帮助队员在空争夺更好地持衡控球。<>4. 注意事项<>- 抢篮板时要注意自己动避免与对手碰撞或意外受伤。 - 在比赛抢篮板时要注意自己队友之间协避免误伤或失误。 - 抢篮板时要持冷静不要过激动或以免影响自己表<>颠篮球：<>你好！颠篮球项有趣运动它要求运动员在空完各种难度动包括扣篮、空转身等等。这项运动需要运动员拥有出色身体素技巧时还需要有勇气决心。你欢打篮球吗？