羽毛球训练班：

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羽毛球训练班是一种专门针对羽毛球运动的专业训练课程。一般由资深羽毛球教练担任指导，主要内容有：基础技术训练、技术改进训练、对抗训练、专项训练、规则训练等。训练班的组织形式有个人训练和小组训练两种。个人训练有利于学生把握自己的技术水平，而小组训练则有助于学生彼此交流，提高彼此的技术水平。训练班的训练内容和训练时间一般由学生或教练根据学生的实际情况而定，一般训练时间为1-2小时。

学会打羽毛球：

羽毛球是一项源自的体育运动，在20世纪初被引入欧美后，已经成为世界性的热门运动项目。羽毛球比赛属于球类运动，两人对战，比赛一般分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打五种项目。

羽毛球的基本规则是由两人对打，双方交替击打，双方均以用拍子反弹羽毛球，使之落入对方的半场，最终击打精准无误者获胜，羽毛球比赛计分方式为”21分制“，即最先拿到21分者获胜。

羽毛球的技术分类有进攻性打法、防守性打法、拉打打法、抢得打法四种。进攻性打法主要是以攻击对方击球点，打出强力球，使之落入对方的半场，以获取分数；防守性打法主要是以守住自己半场，使对方击球出界或打出低落的球，以此获取分数；拉打打法主要是利用自身的拉力，使羽毛球发生旋转，以此获取分数；抢得打法主要是以抢得对方的击球点，以此获取分数。

羽毛球的比赛规则为每一局比赛双方交替击球，双方各有一个半场，两人站立于各自的半场，双方可以任意击球，但不能击落自己的半场，必须使羽毛球落入对方的半场，比赛最先拿到21分者获胜，如果双方均达到20分，最先拿到2分者获胜。