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足球运动员练卧推和深蹲：卧推： 卧推是一种基本的健身动作，通常用于提高胸部肌肉力量和改善核心肌肉素质。它是一种主要使用胸部、肩部、肱三头肌和腹直肌的动作，它还可以通过改变手臂位置来训练不同的肌肉群，如...