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足球 折返跑：折返跑是一种跑步训练项目，主要用于训练足球运动员的短距离速度和快速反应能力。折返跑的训练方法是，运动员先用球网将一个足球场分成四个区域，然后分别在每个区域设置两个停止点，把跑道每个区域分...