足球 折返跑：

折返跑是一种跑步训练项目，主要用于训练足球运动员的短距离速度和快速反应能力。

折返跑的训练方法是，运动员先用球网将一个足球场分成四个区域，然后分别在每个区域设置两个停止点，把跑道每个区域分成四段。每段距离大约在20-30米之间，最后在每个停止点处设置一个袋子，运动员可以在每段跑完后踢足球，然后再跑到另一个停止点，再踢足球，以此类推。

折返跑的主要功能是增强运动员的短距离冲刺能力，增强快速反应能力，以及提高运动员的精准射门能力。此外，折返跑还可以促进身体的机械调节能力，提高运动员的灵活性和技术水平。

2015女子足球队：

2015女子足球队是国家足球队的一部分，由足协管理，由经验丰富的主教练汤明领导。

2015女子足球队在2015年赢得了第三届亚洲女子足球锦标赛冠军，并在第十一届世界杯足球赛中获得亚军。2015年，女子足球队在第七届全运会上获得了金牌。

2016年，女子足球队在第九届奥运会上获得了亚军，并在第四届亚洲女子足球锦标赛上获得了季军。

2017年，女子足球队在第十届世界杯足球赛上获得了季军，并在第五届亚洲女子足球锦标赛上获得了季军。

2018年，女子足球队在第六届亚洲女子足球锦标赛上获得了冠军，并在第十二届世界杯足球赛上获得了冠军。

2019年，女子足球队在第七届亚洲女子足球锦标赛上获得了季军，并在第十三届世界杯足球赛上获得了冠军。

2020年，女子足球队在第八届亚洲女子足球锦标赛上获得了亚军，并在第十四届世界杯足球赛上获得了季军。

2021年，女子足球队将参加第九届亚洲女子足球锦标赛，期待她们的精彩表现。