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负重训练 篮球：篮球负重训练是一种特殊的体能训练，旨在通过增加身体的负荷来提高篮球运动员的体能强度和力量。负重训练通常包括体重训练、抗阻训练、持久力训练、肌力训练等。体重训练是篮球负重训练的主要内容，...