药球篮球训练动作：

1.保持平衡：站立，双腿稍稍分开，脚尖向外，两腿距离能放下药球，放松肩膀，把头抬起来，保持身体的平衡。

2.把药球放在手腕上：把药球放在手腕上，手掌朝上，放松手指，用手抓住药球，然后把药球抬起来，把药球举到头顶上。

3.做投掷动作：保持身体的平衡，手腕向前，药球顶部向前，以甩腕的方式把药球投掷出去，让药球以直线的方式投掷出去，以便让药球进入篮筐。

4.做反弹动作：当药球从篮筐反弹出来时，双手联合起来，双手抓住药球，然后把药球反弹到篮筐里，让它以直线的方式飞进篮筐里。

5.做抢篮动作：跑向篮筐，把身体抬高，手腕向前，药球抬起来，用力把药球抢到篮筐里，以便它能进入篮筐里。

篮球栏杆上篮：

篮球栏杆上篮是一项常见的篮球技巧，它是指球员在比赛中从篮球场外侧接球，利用篮球场边缘的篮球栏杆，将球投向篮筐得分的技巧。

以下是实现篮球栏杆上篮的步骤：

1. 确保站在正确的位置。通常，球员需要站在篮球场的外侧，面向篮筐，同时将自己的身体和手臂调整到最佳的投篮位置。

2. 确定投篮角度。根据距离篮筐的远近以及球员自身的身高和臂展，需要选择最佳的投篮角度。

3. 瞄准篮筐。通过注视篮筐和自己的手球，球员需要调整手臂和手的位置，以确保将球投入篮筐。

4. 投篮。在确定好投篮角度和瞄准篮筐之后，球员需要用力把球投向篮筐，同时保持平衡和稳定，以避免落地时摔倒。

需要注意的是，篮球栏杆上篮需要一定的技巧和经验，并且在比赛中需要快速做出判断和反应，以便在最短的时间内完成投篮。