羽毛球正手高远球：

羽毛球正手高远球是一种技术性的发球，让球飞得高远而又稳定。发球时，球员需要站立正全身向前，一只脚稍微向前偏移，并面向对手。双脚保持宽距离，身体稳定，球拍做出一定的弧度，下肢发力，上肢跟随发力，在下肢爆发力的同时，上肢也要有一定的力量，有助于提高球的速度和抬高球的高度。发球时，要充分利用腰腿的力量，在下肢爆发力的同时，手腕肘要放松，腰腿的力量要转换成球拍的力量，以此来提升球的速度和高度。

羽毛球磅数：

羽毛球磅数指的是羽毛球的重量，一般羽毛球磅数有4.74磅、5.50磅、6.00磅、7.00磅等。

4.74磅：这是羽毛球最轻的磅数，适合初学者使用。

5.50磅：这是一般羽毛球磅数，适合中级玩家使用，可增强臂力，提高球技。

6.00磅：这是羽毛球较重的磅数，适合高级玩家使用，可增强技巧性，提高臂力，提高攻击能力。

7.00磅：这是羽毛球最重的磅数，适合高级玩家使用，可增强臂力，提高攻击能力，但受到疲劳的影响会更大。