成人网球培训班：

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网球肘怎样治：

你好！网球肘是一种常见的运动损伤，通常是由于反复重复相同的手腕和手臂运动引起的。以下是几种治疗网球肘的方法：

1. 休息：停止活动并休息是治疗网球肘的第一步。这有助于减轻疼痛和减少炎症。

2. 应用冰袋：将冰袋放在肘部，每次持续15到20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和加强肌肉来帮助恢复受损的组织。

4. 药物治疗：非处方药如布洛芬和对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和减少炎症。

5. 手腕和手臂练习：逐渐增加手腕和手臂的强度和灵活性可以帮助预防网球肘。

如果症状严重，可能需要进行手术治疗。请咨询医生以获取更多信息和建议。