篮球上篮拉杆：

篮球上篮拉杆是一种特殊的运动技术,也叫抛篮。它是指篮球运动员通过向上抛掷以及拉杆的方式,将篮球准确投入篮筐的技术。

篮球上篮拉杆的步骤:

1.抓住篮球：抓住篮球时要注意抓球的部位，一般是把篮球抓在双手中间，让篮球的重心稳定。

2.向上投掷：在抓住篮球的同时，要把篮球向上投掷，让它运行到腕部的位置。

3.拉杆：当篮球运行到腕部的位置时，要将篮球拉杆，用腕部力量拉杆，使篮球向上运行，达到准确投入篮筐的目的。

4.准确投入：将篮球准确投入篮筐，就完成了篮球上篮拉杆的技术。

辽宁篮球比赛直播辽宁和山西：

辽宁篮球比赛将于今晚7点在沈阳的沈阳体育馆举行，山西篮球队将作客出战。

辽宁篮球队在本赛季的表现一般，排名倒数第二，目前只有2胜2负。尽管如此，辽宁篮球队仍然有信心在本场比赛中取得胜利。他们将以抗衡山西篮球队的全面攻防和技术细节来取胜。

山西篮球队的表现也不如预期，只有3胜2负的战绩。他们将加强防守，力争在本场比赛中取胜。

此外，辽宁篮球队的外援利昂将在本场比赛中亮相，他是一名能力出众的篮球运动员，能够带来更多的攻击性和技术能力。

本次比赛将在体育新闻网和CCTV5直播，篮球爱好者可以在网上观看本场比赛的直播。