篮球中什么叫帽子戏法：

帽子戏法是篮球中的一种技术动作，也叫做帽子技巧。这项技术是指运动员在抢断和抢夺球权时，用双手将对方的球权抢走，有时也会用一只手把对方的球拦住，使其失去控制。这种技术的特点是，运动员要将双手拉直，平行放在对方的球权上，以达到抢断的效果。此外，运动员还要注意身体的姿势，保持良好的节奏感和动作变化。在抢夺球权时，运动员可以使用帽子技巧，很好地控制对方的球权。

系统篮球训练：

描述一下:

1.准备篮球：首先，你需要准备一个合适的篮球，一个质量良好的篮球以及一个合适的篮球场地。

2.热身运动：热身运动可以帮助你准备训练，像慢跑，跳绳，拉伸等等，有助于提高灵活性和心肺功能。

3.投篮训练：投篮是篮球训练中很重要的一环，你可以尝试不同位置的投篮，以及学习投篮的正确姿势。

4.传球训练：传球是篮球比赛中重要的一环，你可以尝试传球的不同方式，如运球传球，跳跃传球，转身传球等等。

5.运球训练：运球训练可以帮助你提高速度和灵活性，你可以学习运球的正确姿势，并尝试不同种类的运球技术。

6.盯防训练：盯防训练可以帮助你保持高度的警惕，学习正确的盯防姿势，以及及时反应和调整位置。

7.攻防训练：攻防训练可以帮助你学习如何与其他队员合作完成进攻和防守，以及如何有效利用空间和时间。

8.比赛训练：最后，你可以参加比赛训练，学习如何运用训练中学习的技术，以及如何在比赛中发挥最佳状态。