儿童篮球基础训练计划旨在帮助孩子们建立对篮球的兴趣，同时培养他们的基本技能和团队合作精神。以下是一个为期一个月的基础训练计划示例，适合6-12岁的儿童。这个计划分为四个阶段，每个阶段大约一周时间，每周训练3次，每次训练时间为1小时。

第一阶段：熟悉球性和基本规则（第1周）

目标：让孩子们熟悉篮球，了解篮球的基本规则。

• 热身活动（10分钟）：跑步、拉伸等基础热身运动。
• 球性练习（20分钟）：
  • 拍球：双手交替拍球，单手拍球。
  • 抛接球：两人一组，相距5米，互相抛接球。
• 游戏时间（20分钟）：“抢球游戏”，在限定区域内，孩子们尝试从对方手中抢走篮球，增加球感和反应速度。
• 规则介绍（10分钟）：简单介绍篮球比赛的基本规则，如得分方式、犯规等。

第二阶段：基础技术训练（第2周）

目标：学习并练习运球、传球、投篮等基础技术。

• 热身活动（10分钟）：同上。
• 运球技巧（20分钟）：
  • 高低运球：练习高低不同的运球方式。
  • 变向运球：学习如何快速改变运球方向。
• 传球技巧（15分钟）：
  • 胸前传球：两人一组，练习胸前传球。
  • 头上传球：增加传球的难度和距离。
• 投篮技巧（15分钟）：
  • 站立投篮：从近距离开始，逐渐增加距离。
  • 移动中投篮：结合运球，练习移动中的投篮。

第三阶段：团队配合与战术初步（第3周）

目标：通过简单的团队配合练习，增强孩子们的团队意识和战术理解。

• 热身活动（10分钟）：同上。
• 团队传球练习（20分钟）：多人围成一个圈，进行连续传球，提高传球准确性和团队协作能力。
• 快攻练习（20分钟）：模拟比赛中常见的快攻场景，练习快速推进和准确传球。
• 防守站位（10分钟）：介绍基本的个人防守姿势和团队防守站位。

第四阶段：比赛体验与综合训练（第4周）

目标：通过小型比赛，让孩子们体验实战，综合运用所学技能。

• 热身活动（10分钟）：同上。
• 分组对抗赛（30分钟）：将孩子们分成两队，进行半场或全场的小型比赛，教练在旁边指导，鼓励孩子们运用所学技能。
• 赛后总结（10分钟）：比赛结束后，组织孩子们坐下来讨论比赛中的表现，表扬好的表现，指出需要改进的地方。
• 放松活动（10分钟）：轻松的游戏或拉伸，帮助孩子们放松身心。

注意事项

• 训练过程中应注重安全，确保场地平整无危险物品。
• 根据孩子的年龄和体能调整训练强度，避免过度劳累。
• 鼓励和支持是关键，保持积极的态度，让孩子们享受篮球带来的乐趣。

通过这样的训练计划，不仅能够帮助孩子们掌握篮球的基本技能，还能培养他们的团队合作能力和体育精神。