打篮球确实有助于长高，但这并不是绝对的，因为身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠和运动等。打篮球作为一种高强度的有氧运动，可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长，从而有助于身高的增长。

以下是打篮球有助于长高的几个原因：

1. 刺激生长激素分泌：打篮球时，身体需要不断地跳跃、奔跑和变换方向，这些动作可以刺激脑下垂体分泌生长激素。生长激素是促进骨骼生长的重要激素，尤其是在青春期，生长激素的分泌对身高的增长尤为关键。

2. 增强骨骼强度：打篮球时，身体的重量会不断地通过骨骼传递，这种压力可以促进骨骼的密度增加，增强骨骼的强度。强壮的骨骼更有利于身高的增长。

3. 改善血液循环：打篮球可以提高心率和血液循环，增加血液中的氧气和营养物质的供应，这对骨骼和肌肉的生长都非常有利。

4. 促进钙质吸收：打篮球可以促进钙质的吸收和利用，钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙质摄入对身高的增长至关重要。

5. 提高身体协调性：打篮球需要良好的身体协调性和灵活性，这些能力的提高可以促进身体的整体发育，包括身高的增长。

案例分析

案例1： 小明（化名），14岁，身高160cm。小明从小就喜欢打篮球，每天放学后都会和同学一起打篮球，周末还会参加篮球训练班。经过两年的坚持，小明的身高增长了10cm，达到了170cm。医生分析，小明的身高增长除了遗传因素外，打篮球对他的身高增长起到了积极的促进作用。

案例2： 小红（化名），15岁，身高155cm。小红在青春期开始时，身高增长缓慢，父母非常担心。后来，小红加入了学校的篮球队，每天坚持训练。一年后，小红的身高增长了8cm，达到了163cm。医生认为，打篮球对小红的身高增长有明显的促进作用。

注意事项

1. 适度运动：打篮球虽然有助于长高，但也要注意适度，过度运动可能会导致身体疲劳，影响正常的生长发育。

2. 均衡营养：打篮球的同时，要注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、钙质和维生素的摄入，这对身高的增长非常重要。

3. 充足睡眠：睡眠是生长激素分泌的高峰期，保证充足的睡眠对身高的增长至关重要。

4. 避免受伤：打篮球时要注意安全，避免受伤，尤其是关节和骨骼的损伤，这可能会影响身高的增长。

总之，打篮球作为一种全身性的运动，确实有助于身高的增长，但身高的最终增长还受到多种因素的影响。因此，除了打篮球外，还要注意均衡饮食、充足睡眠和避免受伤，这样才能最大限度地促进身高的增长。