打羽毛球周记：

今天，我和几个朋友去打羽毛球。活动开始时，我们先到训练场上热身，把肌肉练习了一段时间，保持身体素质。然后，我们开始了羽毛球的比赛，打的还不错，大家都在努力，相互鼓励。我们一边打球一边练习，同时也学习新的球技。比赛结束后，我们加强训练，让大家都很满意。

今天的打羽毛球活动完全满足了我的期望，不仅让我受益匪浅，而且还有很多有趣的东西可以学习。我也有机会更加了解我的朋友，增进彼此间的友谊。我会继续努力，去追求更多的进步！

来月经能不能打羽毛球：

答：

月经期间，女性可以尽量避免过度运动，以免加重月经症状，如阵发性头痛、疲劳、腹痛等。打羽毛球这项运动需要大量的身体活动，因此在月经期间不建议进行。如果月经期间还想打羽毛球，建议安排轻量级的训练，以避免流血过多，减少出汗量，及时喝水补充水分，以免影响月经的正常进行。