篮球中的变向过人技巧是提高球员突破防守者的关键要素之一。下面是10种常见的变向过人技巧，每种都有其独特之处，可以帮助你在比赛中躲过防守者：

本文文章目录

• 1. 基本的变向过人
• 2. 背身变向
• 3. 护球变向
• 4. 后退变向
• 5. 旋转变向
• 6. 准备动作
• 7. 身体欺骗
• 8. 交叉变向
• 9. 内外变向
• 0. 变速变向
• 总结

1. 基本的变向过人：这是最基本的技巧，通过将球从一侧传到另一侧来突破防守者。用一只手控制球，快速横移球体，以快速变向迷惑防守者。

2. 背身变向：当你的对手在你的身后时，可以使用这一技巧。背身变向包括用身体保护球，然后迅速转身将球传到另一侧。

3. 护球变向：通过将非球手放在防守者身上，保护球并迅速改变方向，可以有效地保持控制并摆脱防守者。

4. 后退变向：这是通过后退一步来变向过人，然后再迅速前进，使防守者无法跟随你的步伐。

5. 旋转变向：在运球时，突然旋转你的身体，然后传球到另一侧。这会让防守者难以追踪你的动作。

6. 准备动作：使用虚假动作来迷惑防守者。这可以包括假装要投篮或传球，然后突然改变方向过人。

7. 身体欺骗：利用身体的动作来欺骗防守者。例如，你可以突然偏移重心，使防守者跟丢你。

8. 交叉变向：在运球时，将球迅速传递到对方身体的一侧，然后立即跟上球，绕过对手。

9. 内外变向：突然将球从外侧移动到内侧，或从内侧移动到外侧，以迷惑防守者。

10. 变速变向：通过在不同的速度下运球并迅速变向，使防守者无法预测你的下一步动作。

总结：

这些变向过人技巧可以根据比赛的情况和你与防守者之间的距离进行组合和应用。重要的是要训练这些技巧，并在实际比赛中不断练习，以提高你的变向过人能力。同时，学会观察防守者的动作和习惯，以更好地选择适当的技巧来应对他们。