羽毛球 培训班：

您好！如果您想参加羽毛球培训班，可以通过以下方式寻找：

1. 羽毛球俱乐部：在当地或者附近搜索羽毛球俱乐部，这些俱乐部通常会提供培训班。您可以通过俱乐部官网或者电话联系他们，了解培训班的具体时间、地点、费用等信息。

2. 教练：您可以在网上搜索当地的羽毛球教练，通过教练进行一对一的培训。一对一的培训可以更加针对您的个人情况和需要，让您更快地提高技术水平。

3. 学校：如果您是学生，可以在学校寻找羽毛球培训班。许多学校都有体育课程，包括羽毛球课程，您可以向体育老师咨询相关信息。

希望对您有所帮助！

打羽毛球多久可以减肥：

打羽毛球可以是一种很好的减肥方式，但是具体的效果会因人而异。一般来说，如果你每周坚持打羽毛球，并且配合合理的饮食控制，那么你可能会在几个月内看到明显的减肥效果。

当然，要想通过打羽毛球有效地减肥，你需要注意以下几点：

1. 坚持锻炼：只有长期坚持打羽毛球，才能够有效地减肥。建议每周至少打两次羽毛球，每次持续一个小时以上。

2. 控制饮食：打羽毛球虽然可以消耗卡路里，但是如果你在饮食上不控制，就很难达到减肥的效果。建议少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等低热量、高纤维的食物。

3. 加强运动强度：如果你想更快地减肥，可以适当增加运动强度，比如增加打球的时间、增加球的速度等。

总之，打羽毛球是一种很好的减肥方式，但是要想达到减肥的效果，需要坚持锻炼、控制饮食、加强运动强度等多方面的努力。