网球肘的治疗偏方：

你好！网球肘是一种常见的运动损伤，通常由于过度使用手臂和手腕造成。以下是一些可能有助于缓解网球肘症状的治疗偏方：

1. 热敷和冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解疼痛和肿胀。你可以在患处放置一个热水袋或冰袋，每次持续15-20分钟。

2. 按摩：轻柔地按摩患处可以促进血液循环和放松肌肉。你可以使用指尖或按摩球轻揉患处，每次持续5-10分钟。

3. 伸展和锻炼：适当的伸展和锻炼可以帮助加强肌肉和减轻疼痛。你可以进行一些简单的手臂和手腕伸展，如握紧拳头和转动手腕。

4. 中药治疗：一些中药可以帮助缓解疼痛和促进康复。你可以咨询中医师，选择适合自己的中药治疗方案。

需要注意的是，这些偏方只是缓解网球肘症状的方法，如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。同时，在日常生活中要注意手臂和手腕的保护，避免过度使用和受伤。

南昌网球场：

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