乒乓球反手推挡动作要领：

你好！乒乓球反手推挡是一项非常重要的技术动作，它在比赛中经常被运用到。以下是一些关于乒乓球反手推挡的要领：

1. 站姿：站在球桌的正中央，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。

2. 手臂：将拍子握在手中，手臂自然放松，手腕稍微向内弯曲。

3. 击球：当球来到你的反手位置时，用拍子的正面轻轻地碰击球，让球向前推出。在击球的同时，身体向前移动，将重心转移到前脚上。

4. 视线：在击球的同时，要注意观察球的运动轨迹和落点，以便做出下一步的反应。

5. 练习：要想掌握反手推挡技术，需要进行反复的练习。可以在球桌前练习反手推挡的基本动作，也可以找一位搭档进行对练。

希望这些要领能对你有所帮助，祝你练习愉快！

压瘪的乒乓球放入热水中：

嗨！听起来像是你在尝试恢复压瘪的乒乓球的形状。将它放入热水中的想法是好的，因为热水可以使塑料变得柔软并恢复形状。你可以试着将乒乓球放入热水中，然后轻轻地按压它，直到它恢复原来的形状。记得要小心，不要让热水太烫，以免损坏乒乓球。希望这可以帮助你恢复乒乓球的形状！