篮球比赛进制：

篮球比赛进制是指篮球比赛的比赛规则、比赛时间、比赛分数等。

篮球比赛的规则是指比赛中一方在指定时间内得分超过另一方，获得胜利，比赛一般由四节组成，每节时间12分钟，每节休息时间2分钟，比赛总时间48分钟。

比赛分数是指比赛时，每投进一球会得2分，投中罚球会得1分，投进三分球会得3分，投进两分球会得2分，投中的罚球可以得到1分。比赛结束后，最后得分高的一方获得胜利。

篮球比赛还有一些其他规则，比如：比赛过程中每支球队可以有五名球员，每名球员可以有六次犯规机会，犯规次数超过六次的球员将被罚出场，替补球员可以补充缺少的球员，比赛过程中暂停时间不超过60秒，暂停时间超过60秒将被取消，比赛时球员可以换人，比赛结束后获胜的一方将获得奖励。

篮球原地转圈：

篮球原地转圈是一项训练篮球控球技能和平衡能力的练习。以下是进行篮球原地转圈的步骤：

1. 把篮球放在身前，双手握住篮球。

2. 双脚张开与肩同宽，身体保持直立。

3. 开始向左侧转动，将左脚往前迈出一步，右脚顺着左脚的方向跟随着向左转动。

4. 向左转动同时将篮球带向左侧，向上弹跳一次并在手中传球到另一只手。

5. 继续向左转动，右脚跟随左脚的方向迈出一步，左脚向左后方迈出一步，保持平衡。

6. 向左转动的同时持续将篮球带向左侧，上下弹跳一次并在手中传球到另一只手。

7. 重复以上步骤，直到完成一圈。

8. 完成一圈后，改变方向，开始向右转动，重复以上步骤。

注意事项：

1. 进行篮球原地转圈时，要保持身体平稳，避免晃动。

2. 控制好篮球的力度和高度，避免篮球脱手或者弹出控制范围。

3. 练习时要多练习双手交替进行传球，增强控球技能。