张凯87篮球：

张凯，1987年出生于湖北恩施，2006年进入江苏肯帝亚男篮，从此开启他的篮球生涯。2007年他被选入国家队， 并参加了2007年世界青年锦标赛和2008年奥运会。2009年，他离开肯帝亚，加盟湖南文一篮球队，在文一期间，他拿到了两次CBA总冠军，2010年和2011年。2012年，他离开文一，加入青岛队，并参加了2012-2013赛季的CBA联赛。2013年，他又加入上海男篮，并拿到了2013-2014赛季CBA总冠军。2014年，他加入广东男篮，并参加了2014-2015赛季CBA联赛，他也就此结束了自己的CBA生涯。2015年，他加入西安男篮，参加了2015-2016赛季的CBA联赛，但他的表现并不是很好，即使比赛也无法拿到很多主要的比赛记录。2016年，他离开西安，加入大连万达男篮，从此开启他的第二春。2017年，他带领大连万达男篮获得了CBA联赛第十五名的成绩。随后，他又加入了浙江男篮，并参加了2018-2019赛季的CBA联赛。2019年，他又加入了辽宁男篮，参加了2019-2020赛季的CBA联赛。2020年，他又加入了江苏男篮，参加了2020-2021赛季的CBA联赛。

张凯以其出色的外线投篮和准确的传球技术而闻名，他的准确性和出色的技术是他的特色，他曾获得过很多CBA联赛的记录，并被认为是CBA历史上最优秀的外线球员之一。他在CBA联赛中的表现一直很出色，他凭借着自己的技术和篮球知识，成为了CBA历史上最优秀的外线球员之一。

篮球第一步教学：

篮球第一步教学：

一、基础动作：

1、跳起：跳起是学习篮球的基础动作，跳起时双脚并拢，双膝形成90度，身体保持平衡，上身微微向前倾斜，用力跳起，起跳时双手自然伸直，双脚离地后立即把球拿起，这样可以更有效地把球带到篮下。

2、上篮：上篮是篮球队员最基本的技能，需要练习者双手正确抓住球，双膝伸直，腰部稳定，跳起时上身保持稳定，双膝弯曲，利用腰部的力量把球投入篮筐。

3、抢篮板：抢篮板是进攻和防守的重要技能，需要练习者双脚正确站立，两腿稍微弯曲，上身保持稳定，同时双手伸直，用腰腿的力量冲向球，尽量把球抢到自己手里。

二、投篮技巧：

1、投篮姿势：投篮姿势与上篮类似，但需要保持双手伸直，双脚稍微分开，腰部稳定，跳起时上身保持稳定，双膝弯曲，利用腰部的力量把球投入篮筐。

2、投篮技巧：投篮技巧需要熟练掌握，需要练习者双手正确抓住球，双眼注视篮筐，腰部稳定，跳起时上身保持稳定，双膝弯曲，利用腰部的力量把球投入篮筐，尽量把球投入篮筐。