篮球防守脚步怎么练：

1、先训练自己的反应能力：让自己站在屏障后，让队友从屏障中投掷球给自己，让自己尽可能快地去防守，尽量贴住对手，练习自己的反应能力。

2、练习防守步伐：以两步为一组，训练自己的防守步伐，先用左腿跨步，右腿跟上，右腿跨步，左腿跟上，不断重复，最好把脚步控制在一定的范围内，以达到防守的最佳效果。

3、练习跳跃：在空地上做跳跃，尽量把身体抬起，跳得越高，越能够贴紧对手，把自己的身体放在对手的身体上，这样能够有效地阻挡对手。

4、练习抢篮板：在室内练习抢篮板，把自己的身体放在对手的身体上，用自己的手抢篮板，把篮板拉回自己手中，要注意安全，不能把对手撞倒。

全运会 篮球 赛程：

2020年北京奥运会篮球赛程如下：

男子篮球：

25日（8月25日）：A组： vs 美国、西班牙 vs 伊朗；B组：拉脱维亚 vs 澳大利亚、罗马尼亚 vs 日本；C组：法国 vs 塞尔维亚、菲律宾 vs 新西兰；D组：韩国 vs 加拿大、比利时 vs 斯洛伐克。

27日（8月27日）：A组：美国 vs 伊朗、 vs 西班牙；B组：澳大利亚 vs 罗马尼亚、拉脱维亚 vs 日本；C组：塞尔维亚 vs 菲律宾、法国 vs 新西兰；D组：加拿大 vs 斯洛伐克、韩国 vs 比利时。

29日（8月29日）：A组：伊朗 vs 、美国 vs 西班牙；B组：日本 vs 澳大利亚、罗马尼亚 vs 拉脱维亚；C组：新西兰 vs 塞尔维亚、菲律宾 vs 法国；D组：斯洛伐克 vs 韩国、加拿大 vs 比利时。

31日（8月31日）：1/8决赛：A1 vs B2、A2 vs B1、C1 vs D2、C2 vs D1；

1日（9月1日）：1/8决赛：D1 vs A2、D2 vs A1、B1 vs C2、B2 vs C1；

3日（9月3日）：1/4决赛：A1 vs B1、A2 vs B2、C1 vs D1、C2 vs D2；

4日（9月4日）：半决赛：A1 vs A2、C1 vs C2；

6日（9月6日）：女子决赛；

7日（9月7日）：男子决赛。