杜杜教练羽毛球高远球：

一下

高远球是羽毛球的重要基本技术之一，用于发动长距离的远距离击球，它的特点是运动范围大，力量大，击球点距离远，技术细节要求也比较高。

具体的击球方法：

1、站立姿势：站立的姿势要求要稳定，双脚分开宽度大于肩宽，膝盖微弯，腰部微后倾，腿部要有足够的支撑力。

2、击球发力：在运动中，双肩要同时前倾，双手抓拍同时分开，双腿同时蹬地，双臂同时向上抬起，腰部要有足够的支撑力，腿部要有足够的弹力，双手要同时击打球。

3、击球动作：双手要同时击打球，击球动作要快，手抓拍要下压，肩膀要同时前倾，手腕要有足够的拉伸，手臂要有足够的拉伸力，手掌要有足够的拍击力，击球瞬间要有弹性，整个过程要保持平衡，发力时要有足够的稳定性。

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