羽毛球发球暗语手势：

你好！关于羽毛球发球的暗语手势，不同的地区和球友可能会有不同的约定俗成。但是一些普遍的暗语手势包括：

1. 摆手：表示要发直线球。 2. 摆手+点头：表示要发斜线球。 3. 摆手+挥拳：表示要发高球。 4. 摆手+摇头：表示要发下旋球。 5. 摆手+点头+挥拳：表示要发高远球。

当然，这些暗语手势并不是绝对的，有些球友可能会有自己的约定俗成，所以最好在比赛前和对手沟通一下，确认一下双方的理解和约定。

打羽毛球扭到腰怎么办：

如果您扭到了腰，首先要做的是停止活动并休息。如果您感到疼痛，可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛持续不断，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。

在康复期间，您应该避免过度活动和重复受伤。进行一些轻度的伸展和加强练习，可以帮助您恢复身体的灵活性和力量。同时，遵循医生或物理治疗师的建议，进行适当的治疗和康复计划，以确保您的身体能够尽快恢复健康。