篮球正确弹跳姿势：

1、站立正：站立正是篮球正确弹跳姿势的第一步，要保持身体稳定，双脚并拢，腰背部要挺直，两肩要宽开，胸部要抬高，头部向前看。

2、腿部蹲伏：在站立正的基础上，将腿部蹲伏，双脚尖指向前，膝盖收紧，双腿排列成一条直线，利于蹲伏时身体稳定，发力更有效。

3、发力：蹲伏时，双手握住篮球，双腿向下发力，同时双手把篮球抛向上空，跳跃时右腿先向前跳跃，然后左腿跟上，然后双脚同时落地，双手抓住篮球，完成一个正确的弹跳动作。

7月篮球联赛：

7月篮球联赛是一项全国性的篮球比赛，由新疆体育学院组织。比赛分为男子组、女子组和混合组，每组16支球队参加比赛。比赛分为小组赛、淘汰赛和决赛三个阶段，比赛时间为7月1日至7月31日。

参赛的球队由各地的著名高校及篮球俱乐部组成，比赛规则和比赛时间均由组委会统一制定，比赛地点在新疆体育学院体育场。比赛期间，除了场内比赛外，还将举办各种篮球文化活动，如球员讲座、技术培训、篮球社团建设等，以促进篮球运动发展。