篮球后卫投篮技巧 篮球教学 走位
篮球后卫投篮技巧:
一、篮球后卫投篮技巧
1、正确的投篮姿势:把球拿在双手里,双脚宽开,脚后跟稳定,胸部向篮筐,头部及肩膀向前倾斜,双臂提起,肘部弯曲,手腕形成90度角,投篮时手掌向下,发力点在腕部,在准备投篮时双腿有跳跃动作,投篮时双腿向篮筐跳跃,把球投向篮筐,落地时双腿立正,完成投篮。
2、正确的投篮力度:投篮时,发力点在腕部,将球向前抛出,球在空中时要保持垂直状态,投篮力度要根据距离篮筐的距离来决定,距离越近力度可以越小,距离越远力度要越大,以保证球进篮筐。
3、球在空中的轨迹:球在空中的轨迹要像抛物线一样,在投篮的最后阶段,球在空中的轨迹要是由上升最后转向下降,这样才能更好的进入篮筐。
4、精准的投篮:篮球后卫的投篮技巧是要控制住球的方向和球在空中的轨迹,正确的投篮姿势和投篮力度,保证球在空中的轨迹是由上升到下降,这样才能精准的投篮,才能保证球进篮筐。
篮球教学 走位:
走位是篮球技术之一,是指球员在运球或控球时,利用自身的身体及脚步所走出的路线,达到攻击性或防守性的目的。
走位有三种基本方向:
1、纵向走位:是指球员在攻击时,以纵向的脚步走位,以获得更多的攻击空间;
2、横向走位:是指球员在攻击时,以横向的脚步走位,以获得更多的攻击角度;
3、技术走位:是指球员在攻击时,以跳跃,加速,减速等技术性动作,以获得更多的攻击空间。
此外,还有防守走位,是指球员在防守时,以适当的走位,制造防守空间,以防止对手得分。
总之,走位是篮球技术的重要组成部分,在篮球比赛中,球员应恰当运用走位,可以有效地提高比赛效果。