cbn羽毛球 打羽毛球的姿势

admin2年前羽毛球59

cbn羽毛球:

您好!您在问什么关于CBN羽毛球的问题呢?我可以帮助您回答任何有关羽毛球的问题。

打羽毛球的姿势:

羽毛球的正确打法有以下几个步骤:

1.准备动作:站在羽毛球场的正中间,双腿分开约一臂宽,保持身体稳定,头部向前,肩部微微向后,胸部放松,膝盖弯曲,双脚平衡,脚尖朝向前面,双手分开,把球拍放在前面的一侧,另一边的手把球拍抓牢,准备击球。

2.击球动作:双臂伸直,肩部和上臂抬起,把球拍从胸前向后挥出,把拍头往前挥,手腕灵活,把球拍头挥击到球上,同时双腿跟着转移重心,以腰部为轴心做旋转动作,使肩部、上臂、腰部、腿部、脚踝同时参与击球动作。

3.击球后动作:击球后,立即调整身体,双腿落地,脚尖朝向前面,腰部向后,胸部放松,双臂伸直,头部抬起,注意羽毛球的反弹路线。

4.接球动作:当羽毛球反弹回来时,双腿做跳跃动作,腰部向后,肩部向前,头部抬起,双臂伸直,把拍头向下击球,把球接住,然后再挥出。

以上就是正确打羽毛球的姿势,希望能够帮助你。

标签: 羽毛球姿势

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