腰椎间盘突出 羽毛球：

羽毛球

羽毛球是一项以用拍子和球来进行对抗性运动的体育运动，由英国人于1873年在英国萨福克郡发明，现在在全世界都有流行。它是一项综合性的运动，不仅要求运动员有良好的力量，而且要求运动员有较高的技术和战术，并具备良好的决策能力。

羽毛球是一项需要双方配合的运动，双方必须在打球过程中相互友好、和谐地配合，才能更好地发挥自己的技术，取得胜利。羽毛球的训练有助于锻炼运动员的腰部，能够有效地帮助改善腰椎间盘突出的病症。腰部肌肉的锻炼可以增强腰部的支撑力，减少腰部的疼痛，增强腰部的活动能力，从而改善腰椎间盘突出的症状。此外，羽毛球运动还有助于锻炼身体协调性，有利于提高身体灵活性，减少运动损伤。

羽毛球 杨晨：

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