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足球专项体能训练是针对足球运动员的特定需求，以提高其在比赛中的运动表现和预防受伤风险的一种训练方法。以下将从多个方面详细说明足球专项体能训练的内容，并附上案例。 一、有氧耐力训练 目的：提高运动员...