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16岁快速长高攻略：多管齐下，助力成长 16岁正值青春期，是身高增长的黄金时期。想要在这个阶段快速长高，需要综合施策，从饮食、运动、睡眠、心态等多个方面入手。以下将详细解析每个方面的具体方法，并附上成...