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早上打篮球减肥效果的详细分析 一、早上打篮球的减肥原理 新陈代谢提升： 晨练效应：早晨是人体新陈代谢较为旺盛的时段，此时进行运动可以更有效地加速脂肪燃烧。 后燃效应：高强度的篮球运动会在运动后继...