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成年人打篮球的好处 打篮球是一项全身性的运动，对成年人来说，它不仅能够带来身体上的益处，还能在心理和社交方面产生积极影响。以下是成年人打篮球的详细好处，并结合案例进行说明。 1. 增强心肺功能 打篮球...