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带绳网球，又称为悬挂式网球，是一种结合了传统网球和悬挂训练的健身器材。它不仅可以用于提高网球技术，还能锻炼身体各部位的肌肉。下面将详细介绍如何使用带绳网球，以及相关的训练案例。 一、使用带绳网球的好处...