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羽毛球是一项对选手身体素质要求很高的运动，其中腿部力量对于选手的移动速度、跳跃力和耐力等方面都至关重要。以下是九个羽毛球腿部力量训练的动作，详细说明及案例如下： 深蹲 动作描述：两脚与肩同宽，脚尖...