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俯卧撑是一种常见的体力训练运动，可以锻炼胸部、肩部、三头肌和核心肌群等多个肌肉群。它可以被认为是一种相对较剧烈的运动，尤其是对于初学者或者没有进行过太多体能训练的人来说。以下是有关俯卧撑的详细介绍：本...