慢跑30分钟一个周可以瘦几斤
admin5个月前43
慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能、燃烧卡路里、增强代谢，并有助于减肥。然而，体重的减少涉及到多个因素，不仅仅是运动。饮食、休息和其他生活习惯同样重要。本文文章目录1. 卡路里消耗：2. 体重减少...
打篮球一个星期瘦几斤
admin11个月前34
打篮球可以帮助你消耗卡路里，促进体重减轻，但减肥涉及多种因素，包括饮食、锻炼和个人代谢。以下是一些可能的情况，取决于你的具体情况：本文文章目录1. 饮食2. 篮球强度3. 水分和肌肉...