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打羽毛球翘臀：嗨！听起来你正在探索打羽毛球的好处，其中之一是可以锻炼臀部肌肉。打羽毛球需要频繁地蹲下、跳跃和奔跑，这些动作可以有效地锻炼臀部肌肉，从而帮助你塑造更加紧致的臀部线条。此外，打羽毛球还可以...