羽毛球世锦赛结果 羽毛球打多久可以减肥
羽毛球世锦赛结果:
2020年羽毛球世锦赛于2020年8月25日-30日在上海举行,本次世锦赛共有来自全球64个国家和地区的1200多名运动员参加。
男子单项:选手陈清晨以2比1击败印尼选手孔令辉,夺得冠军;马来西亚选手李宗伟以2比0击败选手唐宇,夺得亚军;印尼选手阿里以2比0击败选手陈江华,夺得季军。
女子单项:选手程颖以2比0击败瑞士选手桑德拉·恩格尔,夺得冠军;马来西亚选手法玛以2比1击败选手邓晓彤,夺得亚军;选手张希以2比0击败日本选手西口美咲,夺得季军。
男子双打:选手刘炜/张楠以2比0击败日本选手宇佐美聪斗/中岛健太,夺得冠军;日本选手清水谷佑哉/宮下竜大以2比1击败选手高洪波/刘荣鑫,夺得亚军;选手林清安/林欣以2比0击败印尼选手阿里/瓦萨拉·苏布拉,夺得季军。
女子双打:选手邓晓彤/陈江华以2比0击败日本选手西口美咲/安藤かな子,夺得冠军;选手张希/程颖以2比0击败马来西亚选手马美琪/法玛,夺得亚军;选手陈清晨/唐宇以2比1击败马来西亚选手李宗伟/法玛,夺得季军。
羽毛球打多久可以减肥:
羽毛球减肥是一种非常有效的减肥方式,它可以有效地燃烧脂肪,增加心肺功能,促进新陈代谢,还可以增强肌肉力量和柔韧性,从而可以达到减肥的目的。
羽毛球减肥的最佳时间为2-3天/次,每次持续1小时,每次需要投入大量的精力和时间,因为羽毛球是一项非常耗能的运动。由于羽毛球需要大量的肢体运动,因此可以有效地燃烧脂肪,加快新陈代谢,促进体重的下降。
此外,在羽毛球减肥期间,还要注意适当的饮食控制,尤其要避免暴饮暴食。正常情况下,每周坚持2-3次羽毛球活动,加上适量的低热量,低糖饮食,一般3个月后就可以达到很好的减肥效果。