绿藤篮球队蒋劲夫 篮球背后拉球
绿藤篮球队蒋劲夫:
很抱歉,我不太清楚您的问题所涉及的具体信息。不过,根据我的理解,绿藤篮球队可能是一个校园篮球队伍的名称,而蒋劲夫可能是其中的一名成员。如果您有更多的信息或问题,请随时补充说明,我会尽力为您提供帮助。
篮球背后拉球:
拉球要求身体协调、力量充沛。首先,要站在篮筐正对着的位置,双脚平稳站立。然后,双手抓住篮球,肘部放松,臂部发力,拉动篮球向后,腿部也要发力,向后踢开篮球,让篮球从自己的位置向后移动,然后再用双手抓住篮球,调整自己的身体位置,使篮球落在正确的位置,完成拉球动作。