网球肘的治疗方法：

网球肘（也称为肱骨外上髁炎）是一种常见的肘部疾病，它的症状包括肘部疼痛、僵硬和疲劳感。以下是网球肘治疗的方法：

1. 休息：避免做引起疼痛的活动，让肘部休息至少2-3周。

2. 冰敷：使用冰袋或冷湿毛巾敷在肘部，每次敷10-15分钟，每天重复3-4次。

3. 按摩：使用温热的按摩器或手指，按摩肘部肌肉，以减轻疼痛和僵硬。

4. 物理治疗：进行牵引、电疗、超声波等物理治疗，以促进肌肉修复。

5. 药物治疗：使用非甾体类消炎药（NSAIDs）或局部消炎药减轻疼痛和减少炎症。

6. 改变运动方式：调整运动方式，减少肘部压力，如调整球拍握持方式、运动强度和技巧等。

7. 手术治疗：对于一些慢性和严重的网球肘，手术治疗可能是必要的。

请注意，这里列出的治疗方法仅供参考。如果您有网球肘症状，建议尽快咨询医生，以获取专业诊断和治疗建议。

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