羽毛球算不算剧烈运动：

嗨！羽毛球是一项需要快速移动和迅速反应的运动，因此可以被认为是一项剧烈的运动。它需要你快速地奔跑、跳跃、扭动身体和用力挥拍，这些活动都需要较高的身体耐力和协调性。此外，羽毛球也是一项高强度的有氧运动，可以帮助你提高心肺功能和燃烧卡路里。所以，如果你正在寻找一项能够挑战身体和提高健康的运动，羽毛球绝对是一个不错的选择。

羽毛球出界：

羽毛球出界是一种比赛规则，一般在双打比赛中使用。在羽毛球出界的规则下，击打者只有在打出的球落在对方半场的地板之内，或是由对方接不住的情况下，才能得分。

羽毛球出界的比赛在每局比赛中，双方可以连续击打三次，并且能够以一种叫“三连杀”的方式同时击打三次球，让比赛变得更加激烈。

羽毛球出界的比赛也有一些限制，比如击打者不能跨越中线，也不能击打对方半场的地板，只能击打对方半场上方的空间。

此外，羽毛球出界也有一些特殊的规则，比如双方可以设定一个“出界线”，当球落在出界线之外时，双方可以重新接球。

总的来说，羽毛球出界是一种让比赛变得更加刺激的比赛规则，在双打比赛中，能够让比赛更加有趣乐趣。