篮球抖肩技巧：

1.保持身体平衡：在抖肩时，要保持身体平衡，腹肌要收紧，两肩要放松，身体不要前倾。

2.保持姿势：抖肩时，要自然地站立，保持身体的正中线，双膝微微弯曲，双肩宽开，保持腰部放松。

3.抖肩动作：把双手握拳，并将拳头紧握，然后，双臂向后以下慢慢抖动，抖的节奏要慢，抖的幅度要大，把双肩由前至后向后慢慢抖动，把肩膀抖动到最大幅度，重复几次，然后慢慢回复到原样。

4.收结练习：在抖肩的最后，双臂向前慢慢收回，双肩向前慢慢收回，双膝慢慢直起，双腿慢慢直起，身体慢慢回复到站立位置，最后要记得放松腰部，让身体放松，保持身体的平衡。

96年篮球亚洲杯：

1996年篮球亚洲杯是由国际篮球联合会主办的首届亚洲篮球锦标赛，于1996年5月10日至5月18日在北京举行。本届亚洲杯共有14支参赛队，分为两个小组：A组有、台湾、韩国、阿曼；B组有日本、马来西亚、新加坡、印度尼西亚。

比赛结果：本届亚洲杯冠军由获得，台湾获得亚军，日本获得季军，韩国获得第四名。最佳球员由的陈晓东获得，最佳射手由台湾的黄仁杰获得，最佳篮板手由的王涛获得，最佳助攻手由韩国的李洪基获得。

本届亚洲杯是队第一次出现在亚洲锦标赛上，也是篮球发展史上的重要里程碑。