东莞南城男篮球员：

东莞南城男篮球员是东莞南城体育中心队的一支男子篮球队，成立于2012年，现为东莞市职业篮球联赛的参赛球队，从事社会比赛和室内比赛。

东莞南城男篮球队拥有一支年轻而有活力的球队，球员中既有年轻球员，也有经验丰富的球员，年龄在15岁到30岁不等，他们有着不同的技术特点和战术优势，为球队提供了更多的可能性。

东莞南城男篮球队在东莞市职业篮球联赛中取得了较好的成绩，获得了多次冠军，其中最重要的成绩是2012年联赛冠军，他们凭借出色的表现赢得了球迷的认可，这也为东莞南城体育中心的发展奠定了良好的基础。

篮球突破上篮教学：

1. 首先热身：跑步、拉伸、投篮热身等

2. 上篮动作练习：在投篮时完成上篮动作，即将球从低处抛到高处，落在框上方，将球投入篮筐，并顺利完成篮球突破上篮

3. 左右腿练习：用左右腿练习一些简单的上篮动作，比如一腿跳跃，双腿跳跃，蹬腿跳跃等

4. 篮球突破上篮技术练习：练习从篮下把球传到篮上，突破对方防守，把球投入篮筐

5. 投篮练习：把突破上篮之后的投篮练习，把球投入篮筐

6. 比赛模拟练习：模拟比赛场景，模拟篮球突破上篮的过程，熟悉投篮的节奏

7. 总结：让学员总结当天所学的内容，提出帮助他们改进的建议