女孩学羽毛球好处：

学习羽毛球有很多好处，特别是对于女孩子来说。首先，羽毛球是一项很好的有氧运动，可以帮助女孩子保持身体健康和身材。其次，羽毛球可以提高女孩子的协调性和反应能力，这对于其他运动和日常生活都非常有帮助。此外，羽毛球也是一项很好的社交运动，可以让女孩子认识更多的朋友，并且在比赛中锻炼自己的竞争能力和心理素质。总之，学习羽毛球对女孩子来说是非常有益的，无论是身体健康还是心理健康都能得到很好的提升。

羽毛球高远球发力：

羽毛球高远球发力是一种技术，主要是利用挥杆的力量和正确的身体节奏，将羽毛球从低位置发射到高位置。

发力时，先加强腰部肌肉的收缩，使腰部发力，其次挥杆时，腰部往上伸直，上肢向后抬起，挥杆的力量从腰部发出，腰部的力量越大，挥杆的力量越大，手腕也要用力，以起到支撑挥杆的作用。另外，腿部也要参与发力，发力时，腿部肌肉要用力收缩。

发力时，除了腰部、上肢和腿部外，还要注意头部的节奏，头部要向前伸展，以保持身体的平衡，并帮助发力。

最后，发力后，要及时落地，以保持身体的稳定。