9天怎么练好篮球：

1、坚持训练：只有坚持训练，才能明显提升自己的篮球技术水平，每天至少练习一个小时，可以从基础动作开始，比如投篮、运球、传球、盘带等，让自己的动作更加熟练，而且可以把训练和比赛分开，可以在训练中进行适当的练习，比如攻防训练等，以提升自己的技术水平。

2、合理饮食：健康的饮食也是非常重要的，可以吃一些营养价值较高的食物，比如水果、蔬菜、蛋白质类食物等，以补充营养和提升体能，这样才能维持充足的体能，才能更好的发挥自己的篮球水平。

3、拓展知识：多看篮球相关的书籍、视频，让自己了解篮球的基础原理和进阶技巧，多学习篮球著名运动员的技术和经验，以便能及时掌握篮球的发展趋势，增强自己的篮球知识储备。

4、规律休息：练习篮球的时候一定要注意休息，多饮水保持体力，做好休息，保证自己有充足的睡眠，以免过度劳累，影响篮球技术的提高。

中央5篮球赛直播平台：

中央5篮球赛直播平台是由篮球协会主办的篮球赛事直播平台，由中央电视台、新浪体育、凤凰网等媒体共同打造，旨在为篮球迷提供最优质的观看体验。

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