羽毛球课的收获和建议：

你好！听说你参加了羽毛球课程，那你觉得这门课程对你有什么收获呢？

羽毛球是一项很棒的运动，它可以帮助你提高身体的协调性和灵活性，增强心肺功能，同时也可以锻炼你的反应能力和战术意识。在羽毛球课上，你可能会学到一些基本的技巧和战术，例如发球、接球、击球和运动战术等等。这些技能不仅可以在羽毛球场上发挥作用，也可以在日常生活中提高你的身体素质和运动能力。

除了技能方面的收获，羽毛球课还可以让你结交新朋友，增加社交圈子。在课上你可以认识一些志同道合的小伙伴，一起练习、交流、比赛，这不仅可以增加你的运动乐趣，也可以培养你的团队合作精神和社交能力。

如果你想继续提高自己的羽毛球水平，我建议你多加练习，不断积累经验。可以在羽毛球场上找一些对手进行比赛，或者参加一些业余羽毛球比赛，这样可以让你更好地了解自己的实力和不足之处，也可以学习其他选手的技巧和战术。

总之，羽毛球课是一门很有意义的课程，它可以帮助你提高身体素质，增加运动乐趣，结交新朋友，建立自信心和团队精神。希望你在羽毛球课上有一个愉快的学习体验，也希望你能够继续坚持锻炼和提高自己的运动水平。

羽毛球触网如何判罚：

羽毛球触网的判罚规则比较简单。当球在比赛过程中触到了球网或者球网支架，就算是触网。如果球在触网之后落在了对方场地内，或者对方无法接到球，那么就判罚失误，给对方得分。如果球在触网之后落在了发球方场地内，或者发球方无法接到球，那么就重新发球。

需要注意的是，如果球在落地之前已经触网，那么就算是触网，无论球最终落在哪里都判罚失误。此外，如果球在落地之前触到了球员的身体或者衣服，也算是失误。