羽毛球自学：

一下

1、了解羽毛球：首先，要认识羽毛球比赛的规则，比如比赛场地、网高、球的大小、比赛玩法等。

2、掌握羽毛球技术：学习挥拍技术，包括发球、正反手抽球、上旋推球、挑球等，以及辅助技术，如跳步、抢网、抢扣等。

3、练习打球：可以先练习手腕的力量，比如做一些应挥拍的动作，比如把球抛到空中，用手腕打击，让球在空中做旋转。接着练习打球，可以先单打，把球调整到正确的网高，然后双手发球，形成一个正确的击球动作。

4、注重细节：在练习击球的过程中，要注意保持正确的姿势，以及调整好手的节奏，保持击球的准确性。

5、多练习：最后，要多练习，不断提高击球技术，增强身体的力量，提高比赛素养，使自己的羽毛球技术不断进步。

羽毛球最高球速：

你好！羽毛球最高球速是由球员的发力和技术水平以及球拍的材质和设计等多种因素共同决定的。在比赛中，通常能够达到最高球速的球员是具备出色的力量和技巧的顶尖选手，他们可以将球打出超过每小时300公里的速度。不过，这种极端的速度往往需要在特定的条件下才能实现，例如在高海拔的地区或使用特制的羽毛球等。