羽毛球怎么练：

1、踢腿练习：踢腿练习是羽毛球运动中最基本也是最重要的练习，可以锻炼腿部爆发力，提升腿部技术水平，提高反应速度，增强腿部力量。

2、手腕练习：羽毛球运动中手腕的作用很大，需要运用手腕来控制击球的技巧，因此，手腕练习是非常重要的。可以通过练习手腕来提高击球质量，提升击球技术水平。

3、步法练习：步法练习是羽毛球运动中非常重要的练习，它可以帮助运动员更好的控制自己的步伐，使得可以更快的到达球网边，从而提高击球的质量，减少失误。

4、拍球练习：开始学习羽毛球的朋友，可以通过拍球练习来提高击球的技术水平，在练习中也可以锻炼双手和双腿的协调性。

5、综合练习：通过综合练习可以将所有练习都结合起来，提高双手双腿协调性，提高击球技术水平，增强爆发力。

羽毛球苏迪曼杯冠军：

你说的是羽毛球苏迪曼杯冠军吗？那是一个非常重要的赛事，也被称为世界羽毛球混合团体锦标赛。这项赛事每两年举办一次，参赛队伍来自世界各地，代表着各自国家的荣誉。最近一届苏迪曼杯是在2019年举办的，印度尼西亚队在决赛中击败了队，夺得了冠军。