欧锦赛篮球2017半决赛 篮球新手如何训练控球

admin2年前篮球75

欧锦赛篮球2017半决赛:

一下

2017年欧洲篮球锦标赛半决赛将于2017年7月25日在波兰克拉科夫举行,由8支参赛队组成,分为A和B组。

A组包括:德国、罗马尼亚、捷克、芬兰;

B组包括:西班牙、土耳其、斯洛伐克、俄罗斯。

8支球队将在7月25日-7月30日期间进行小组赛,每个小组上下两个队伍,分别进行三场小组赛,每场比赛时长20分钟,最后以小组排名前四的队伍进入半决赛。

半决赛将于7月31日凌晨2点开始,A组第一名对阵B组第二名,A组第二名对阵B组第一名,比赛时长30分钟,最后以半决赛成绩最好的两支球队进入决赛。

决赛将于8月1日凌晨1点开始,比赛时长30分钟,最后以比赛结果计算出每个小组冠军,并由冠军队伍获得欧洲篮球锦标赛第20届冠军。

篮球新手如何训练控球:

1. 将球放在地上,双脚分开站立,将球从右脚用脚底轻轻推开,然后从左脚再推开,推开的力量大小要适中。

2. 用右脚把球拉出,然后用左脚把球拉回来,把球拉出去和拉回来的力量要均衡,时间要控制在2-3秒内完成。

3. 用右脚把球向前推,然后用左脚把球推回,把球推出去和推回来的力量要均衡,时间也要控制在2-3秒内完成。

4. 把球向前推,用右脚将球轻轻地抬起,然后用左脚将球抬起,抬起的力量要均衡,时间也要控制在2-3秒内完成。

5. 将球放在地上,双脚分开站立,右脚把球抬起,左脚把球推开,右脚再把球推开,左脚再把球抬起,抬起和推开的力量要均衡,时间也要控制在2-3秒内完成。

6. 将球放在地上,双脚分开站立,右脚抬起球,左脚将球推出,右脚再把球收回,左脚再将球拉回,抬起和拉回的力量要均衡,时间也要控制在2-3秒内完成。

7. 训练完上述动作后,可以练习以上动作的组合,把球用右脚抬起,左脚将球推出,右脚把球收回,然后右脚把球推开,左脚再把球抬起,右脚再把球推出,左脚把球收回,当熟练练习以上动作后,可以尝试一只脚连续把球抬起,推出,抬起,拉回,抬起,收回,抬起,推出,抬起,拉回,抬起,收回,力量和时间要控制好,保持均衡。

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